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  ハトムギの効能・効果

ハトムギと言えば「はと麦茶」がお馴染み。

 

 

はと麦にはこんな効能・効果あると言われています。

 

デトックス効果

美肌効果

生活習慣病の予防・改善効果

アレルギーを抑制する効果

胃の健康を保つ効果

 

 


そのハトムギには、「肌荒れ」や「乾燥肌の改善」、「美肌効果」、「いぼとり効果」,「むくみ解消」,「抗腫瘍作用」があると言われています。

 

ハトムギとはイネ科ジュズダマ属に属する穀物ですが、栄養価が大変高く、白米よりも栄養が高いのです。
タンパク質、食物繊維、ビタミンB1・B2、カルシウム、鉄、脂質も多く含みます。

 

はと麦に含まれるタンパク質はアミノ酸のバランスがよく、体内の新陳代謝を活発にします。
このため高タンパク、高脂肪で高エネルギーでありながら太る心配が少なく、さらに、食物繊維が胃腸の働きを助けます。

 

 

  はと麦の美肌効果

 

はと麦に含まれるタンパク質、脂質、カルシウム、鉄、ビタミンB群は、皮膚を滑らかに美しくする働きを持ちます。

 

抗酸化作用が高い食品でもあるため、肌荒れ・シミ・ソバカス・ニキビ・イボ等、美肌が気になる人には化粧水といった美容や、サプリなどの健康食品にも利用されています。

 

はと麦には、体にできたイボを取るのに効果的だといわれています。
特に若い世代に多い青年性イボや中年以降に多く見られる老人性の堅いイボに効果が期待されています。

 

これは、はと麦に含まれるコイケノライドによって腫瘍が抑制される為だといわれています。

 

「首のポツポツしたイボが減少した!」という口コミも少なくありません。

 

 

  はと麦のデトックス効果

 

良質なアミノ酸を多く含み、新陳代謝を活発にする働きを持ちます。
又、利尿作用がある為、むくみ解消にもなります。

 

余分な水分や便秘は、老廃物を蓄積させ血液の循環を滞らせるため、むくみや冷え、肩こりや疲れを引き起こします。
はと麦には、大腸まで届いて便の量を増やす食物繊維が豊富に含まれています。

 

余分な水分や便の排出を促進し、毒素を排出するデトックス効果があります。

 

  はと麦の胃の健康を保つ効果

 

はと麦には、胃の健康を保つ効果があります。
水分を補給すると、一度胃に溜められて、胃から少しずつ十二指腸、小腸、大腸へと送られて吸収されます。水分を補給しすぎると、胃の中に大量に溜まってしまいます。すると、過剰な水が胃に負担をかけて、胃液を薄めることで消化不良を引き起こします。
はと麦は体内の余分な水分を排出するため、胃の健康を保つ効果があります。

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