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ユーグレナ(ミドリムシ)に含まれる栄養成分含有量は圧倒的! | 便秘、肥満、メタボ、中性脂肪改善にはユーグレナ(ミドリムシ)が効く

ユーグレナ(ミドリムシ)に含まれる栄養成分含有量は圧倒的! | 便秘、肥満、メタボ、中性脂肪改善にはユーグレナ(ミドリムシ)が効く

  ユーグレナ(ミドリムシ)の成分含有量

 

ビタミン類

 

栄養成分

成分含有量(ミドリムシ100g中)

1日に必要な推奨量

ビタミンB1 18.1mg男性:1.4mg 女性:1.1mg
ビタミンB2 6.06mg男性:1.6mg 女性:1.2mg
ビタミンB6 1.36mg男性:1.4mg 女性:1.2mg
ビタミンB12 0.19mg男性:2.4μg 女性:2.4μg
ビタミンC 5.00mg男性:100mg 女性:100mg
ビタミンD 23.80mg男性:5.5μg 女性:5.5μg
ビタミンE 0.99mg男性:6.5mg 女性:6.0mg
ビタミンK 0.99男性:150μg 女性:150μg
ナイアシン 0.99男性:15mg 女性:12mg
パントテン酸 0.99男性:5mg 女性:4mg
葉酸 0.99男性:240μg 女性:240μg

・カロテンはαカロテン、βカロテンを含みます。
・カロテンは体内でビタミンAに変化します。

 

ミネラル類

 

栄養成分

成分含有量(ミドリムシ100g中)

1日に必要な推奨量

リン 1820mg男性:1000mg 女性:800mg
亜鉛 75mg男性:10mg 女性:8mg
カルシウム 196mg男性:650mg 女性:650mg
マグネシウム 333mg男性:370mg 女性:290mg
ナトリウム 540mg-
カリウム 443mgtd男性:2500mg 女性:2000mg
43mg男性:7.5mg 女性:10.5mg

 

他に、含有量は測定されていませんが、マンガン、銅が含まれます。

 

アミノ酸
(必須アミノ酸)

 

 

栄養成分

成分含有量(ミドリムシ100g中)

1日に必要な推奨量

イソロイシン 1.57mg23mg
リジン 2.83mg30mg
メチオニン 0.87mg10mg
ヒスチジン 1.06mg10mg
バリン 2.57mg27mg
スレオニン 2mg2.00mg
フェニルアラニン 1.79mg-
ロイシン 3.30mg36mg
トリプトファン 0.70mg-

(非必須アミノ酸)

 

栄養成分 成分含有量(ミドリムシ100g中)
プロリン 2.45mg
シスチン 0.66mg
アルギニン 4.19mg
グルタミン酸 4.90mg
セリン 1.71mg
アラニン 3.03mg
アスパラギン酸 3.83mg
チロシン 80mg
グリシン 210mg

 

不飽和脂肪酸

 

栄養成分 成分含有量(ミドリムシ100g中)1日に必要な推奨量
DHA 80mg1.5g
EPA 210mg1.5g

 

他、測定されていない成分に、パルミトレイン酸、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、エイコサジエン酸、アラキドン酸、
ドコサテトラエン酸、ドコサペンタエン酸、ジホモγ-リノレン酸が含まれています。

 

その他成分

 

成分測定がされていませんが、パラミロン(β-グルカン)、クロロフィル、ルテイン、ゼアキサンチン、GABA、スペルミジン、プトレッシンが含まれています。

 

財団法人日本食品分析センター含有量測定

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