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便秘改善、ダイエットにはユーグレナ(ミドリムシ)のサプリメントが効く | ユーグレナ(ミドリムシ)がダイエット、便秘改善、デトックス(解毒)に効く理由とは59種類の栄養素。その栄養級率が93.1%だから

便秘改善、ダイエットにはユーグレナ(ミドリムシ)のサプリメントが効く | ユーグレナ(ミドリムシ)がダイエット、便秘改善、デトックス(解毒)に効く理由とは59種類の栄養素。その栄養級率が93.1%だから

  ユーグレナ(ミドリムシ)の栄養素

ユーグレナ(ミドリムシ)の栄養素は59種類と豊富。

 

ビタミン・ミネラル、必須アミノ酸など野菜や魚や肉に含まれる栄養素を併せ持ち、「美容」・「健康」・「ダイエット」と様々な用途に選ばれています。

 

  ビタミン(14種類)

α-カロテン
(ビタミンA)

β-カロテン
(ビタミンA)

ビタミンB1
ビタミンB2 ビタミンB6  ビタミンB12
ビタミンC  ビタミンD ビタミンE 
ビタミンK1  ナイアシン パントテン酸
ビオチン 葉酸 -

 

ビタミンは、体の調子を整えるのに欠かすことのできない栄養素です。
13種類(カロテンを1種類とした場合)あり、体の中の働きは種類によって異なります。

 

人の体の中で作ることができなかったり、作られても量が十分ではなかったりするので、食べ物から摂取する必要があります。
ビタミンは大きく分けて2種類に分かれます。

 

 

●体の中に貯めておく事ができず、尿で流れ出てしまいます。
 ビタミンは毎日必要な量を摂取する必要があります。

 

●ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ナイアシン、パントテン酸、葉酸の9種類

 

ビタミンB1は化学名をチアミンといい,玄米や豚肉に多く含まれています。

 

ビタミンB1は糖質やアミノ酸の代謝に不可欠ですが,ヒトはビタミンB1を生合成できないため食事から摂取する必要があります。

 

 

●あぶらと一緒にとると吸収率が上がります。
 排出されにくく、とりすぎると過剰症になるおそれがあります。

 

●ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKの4種類

 

種類によって体の中での働きや役割が異なるので、不足するとさまざまな症状がでます。

 

ユーグレナなら以上の全てのビタミンが含まれています。

 

 

 

  アミノ酸(18種類)必須アミノ酸を含む

バリン ロイシン イソロイシン
リジン スレオニン メチオニン
フェニルアラニン ヒスチジン トリプトファン
アラニン アルギニン アスパラギン酸
グルタミン酸 プロリン チロシン
グリシン セリン シスチン

身体の20%はアミノ酸でできています。

 

おもに筋肉や消化管、内臓、血中のヘモグロビン、髪や皮膚のコラーゲンなど、カラダの重要な組織をタンパク質がつくっています。

 

このたんぱく質を構成している成分がアミノ酸です。

 

アミノ酸は、「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の2種類に分けられます。

 

 

体内で合成ができない為、作り出す事ができないアミノ酸です。
毎日の食事から積極的に摂取する必要があります。

 

 

体内で合成ができ、体内で作り出すことができるアミノ酸です。

 

 

 

  不飽和脂肪酸(11種類)

DHA EPA パルミトレイン酸
オレイン酸 リノール酸 リノレン酸
エイコサジエン酸 アラキドン酸 ドコサテトラエン酸
ドコサペンタエン酸 ジホモγ-リノレン酸  -

まぐろ、いわし、さんま、さばなどの魚類やオリーブ油、ゴマ油、シソ油、グレープシード油などの植物油に多く含まれている脂質。

 

常温で固まりにくく体内で液体であるというのが特徴であり、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす働きがあるといわれています。

 

 

 

  ミネラル(9種類)

マンガン
亜鉛 カルシウム リン
カリウム ナトリウム マグネシウム

三大栄養素である脂肪、糖質、たんぱく質などとともに人間が生きていくうえで必要不可欠な栄養素の一つです。

 

ミネラルは、体内では作り出すことのできないものなので、意識して外から摂取する必要があります。

 

骨などの体の組織を構成したり、体の調子を整えたりする働きがあります。

 

 

 

  その他栄養成分(7種類)

パラミロン
(β-グルカン)

クロロフィル ルテイン
ゼアキサンチン GABA スペルミジン
プトレッシン - -

 

 

葉緑素=クロロフィル
葉緑素はクロロフィルとも呼ばれ、植物や藻類などに含まれる緑色の天然色素です。

 

体内からコレステロールやダイオキシンなどの余分なものを排出してくれる作用があります。

 

 

目の疲れや眼病において予防する働きがあります。

 

食品に含まれているルテインの量はごくわずかですので、サプリメントから摂取することができれば、眼病や眼精疲労に対して効果を期待できます。

 

又、一緒に併用して摂取すると効果的なのがゼアキサンチンです。
ルテインやゼアキサンチンは、どちらも光から眼を守ってくれる働きがあると言われています。

 

 

発芽玄米に多く含まれるアミノ酸の一種です。

 

人間の体内において、非必須アミノ酸である「グルタミン酸」から生成されます。

 

ギャバには血圧を正常する血圧調整作用があります。

 

血液中のコレステロールや中性脂肪の増加を抑えたり、血糖値の上昇を抑えるなどの効果があります。

 

 

パラミロンはβ-グルカンの一種でユーグレナにしか含まれていない成分です。

 

β−グルカンの仲間は、主にキノコ類や酵母類、海藻類に多く含まれている高分子結合の多糖類で健康維持に効果があるとして注目を集めている成分です。

 

中性脂肪低減効果やコレステロール低減効果があると言われ、「ダイエットや便秘解消に効果がある」と言われユーグレナで最も注目されている成分のひとつです。

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